CÓMO REALIZAR UN CONTROL DE CALIDAD DE LOS SUPLEMENTOS DE OMEGA-3
Miércoles, 6 de enero de 2016 11:22:19 AM Estados Unidos /Nueva York
El aceite de pescado es uno de los suplementos más vendidos y más investigados del mercado, y por una buena razón; proporciona beneficios para muchos sistemas del cuerpo. ¿Qué tiene el aceite de pescado que lo hace tan valioso y por qué lo necesita la gente? Los poderosos beneficios para la salud que proporciona el aceite de pescado provienen de su abundante contenido de omega-3, más específicamente de dos ácidos grasos omega-3, denominados DHA y EPA. Estos ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales que deben derivarse de la dieta, y la American Heart Association (“Asociación Americana del Corazón” en inglés) recomienda un consumo diario de 1.000 mg de DHA y EPA combinados para satisfacer las necesidades cardiovasculares. Muchas empresas anuncian que su producto contiene los "1000 mg de aceite de pescado" recomendados, por lo que todos son iguales, ¿verdad? En realidad. no. Lamentablemente, se trata de una estratagema de marketing común que es terriblemente engañosa y puede permitir que un producto inferior se comercialice como un suplemento eficaz sin que contenga la cantidad adecuada de "omega-3" para proporcionar beneficios para la salud. Entonces, ¿cómo revisamos los productos para encontrar un suplemento óptimo? La solución es que lea detenidamente la etiqueta. Le enseñaremos cómo leer la etiqueta y qué buscar al elegir un suplemento de aceite de pescado con omega-3.
DHA & EPA OMEGA-3 CONTENIDO
Busca contenido de DHA + EPA omega-3. Recuerde, no es cuánto "aceite de pescado", sino más bien cuánto de los omega-3s-DHA y EPA- que es importante para usted. Muchos productos anunciarán "1000 mg de aceite de pescado", pero el "aceite de pescado" puede contener una cantidad mucho menor de omega-3s, mientras que el resto contiene grasa innecesaria y de engorde. Para descubrir con precisión el contenido de omega-3 de un suplemento de aceite de pescado concéntrese sólo en la parte posterior de la etiqueta; examine los componentes individuales enumerados en el cuadro "Suplementos" y preste atención al "Tamaño de Serving"! Cuidado: la cantidad de cada ingrediente listado le dice lo que se suministra en una "porción" por lo que es importante saber si el tamaño de servicio del producto es uno, dos, o incluso tres geles suaves. (Esto también dictará los "Servings Per Container" y le ayudará a comparar el precio de un suplemento; basado en la dosis diaria, ¿cuánto tiempo durará este producto?)
MUCHAS MARCAS POPULARES SE QUEDAN CORTAS
En el video, primero examinamos un suplemento de aceite de pescado popular seleccionado al azar para demostrar qué debe buscar en la etiqueta de Suplementos en la parte posterior del envase Comience por encontrar el tamaño de servicio, que en este caso es "2 softgeles". Lo que sigue en la lista de ingredientes son los "Importes por Serving". En este ejemplo, dos geles suaves contienen un total de 3 gramos (o 3000 mg) de grasa! A continuación busque el DHA y EPA. Añadir la "cantidad por porción" de DHA + EPA: 240 + 360 = 600 mg. Conclusión: Si usted toma 2 geles suaves al día, este producto proporcionará sólo 600 mg de omega-3s. Si como muchos de nosotros, usted no notó el tamaño de servicio y toma sólo una píldora, usted estará recibiendo la mitad de eso o sólo 300 mg de los omega-3s saludables, DHA y EPA que usted está buscando. La grasa restante es grasa innecesaria que se está cebando y a menudo contiene impurezas encontradas en peces grasos que son potencialmente carcinógenos , como los PCB, furanos y dioxinas. Una vez más, lo que usted está buscando en un suplemento de aceite de pescado es la cantidad de omega-3s, DHA y EPA. Un producto de aceite de pescado más concentrado contendrá niveles más altos de DHA y EPA con una grasa adicional mínima.
PROCEDIMIENTO DE PURIFICACIÓN
Otro factor que separa la calidad de algunos suplementos omega-3 del resto es el proceso de purificación. Los suplementos de mayor calidad utilizarán un procesamiento eficaz, como la tecnología de fluidos supercríticos, que purifica suavemente el aceite a bajas temperaturas para eliminar las toxinas sin dañar el aceite, y mantienen la cantidad máxima de componentes beneficiosos. Un producto más altamente purificado proporcionará una dosis concentrada de lo que usted está buscando - omega saludable-3s DHA + EPA-al mismo tiempo reduciendo el exceso de grasa y las impurezas perjudiciales.
Una gran queja sobre muchos productos de aceite de pescado es el regusto desagradable, comúnmente conocido como el "eructo a pescado". Esto se elimina con un recubrimiento entérico, que mejora la absorción y elimina cualquier regusto desagradable. Los suplementos de aceite de pescado son una excelente manera de asegurarse de obtener las cantidades recomendadas de ácidos grasos omega-3 saludables. Aprender a "leer la etiqueta" y evaluar y comparar mejor los productos lo ayudará a navegar en un mercado sobresaturado y encontrara un suplemento óptimo. VitalOils1000 es un suplemento de aceite de pescado altamente purificado y altamente concentrado que proporciona 1,000 mg completos de omega-3 DHA y EPA en un solo gel blando con recubrimiento entérico.